Foi há cerca de quatro anos, na altura da pandemia da Covid-19, que Sónia Martins, de Cantanhede, criou o movimento “Ativa o Teu Rosto”, cujo objetivo é a promoção da educação facial e a adoção de práticas de autocuidado consciente do resto e da mente de forma natural, sem recorrer a recursos invasivos.

O projeto teve início em dezembro de 2020, na sequência de um desafio online de angariação de fundos para a Yellow Brick Road Project, projeto representado por uma amiga próxima de Sónia Martins. A primeira turma de face yoga online surgiu em fevereiro de 2021.

Desde essa altura, Sónia Martins tem vindo a acompanhar e orientar mulheres com idades compreendidas entre os 30 e os 65 anos, por forma a permitir-lhes reduzir os sinais de envelhecimento, alterações na fisionomia e no semblante do rosto, sintomas de bruxismo, bem como a correção do hábito de respiração pela boca e a recuperação da firmeza e definição e definição do rosto durante a perda de peso ou pós-parto.

Em 2023, a profissional decidiu abrir a Academia Profissional de Face Yoga, cuja sede é em Cantanhede. No local formam-se mentores de Face Yoga com competências técnicas e sociais, “capazes de dinamizar os ensinamentos da prática na comunidade local e/ou online”.

O início da realização de eventos

Recentemente, Sónia Martins lançou a duas amigas, Anette Simões e Sofia Pinto, o desafio de realizar um evento em torno do tema autocuidado e organização.

Anette Simões, empreendedora na área da cosmética natural e formanda de face yoga, e Sofia Pinto, especialista em organização pessoal, rapidamente aceitaram a proposta.

No entanto, “sentimos que faltava uma peça para fechar o conteúdo e o tema da consultoria de imagem chegou rapidamente, por ser outra área do autocuidado em que muitas mulheres encontram desafios”.

Por essa razão, e por meio de Anette Simões, as três profissionais chegaram até Andreia Ferreira, especialista em consultoria de imagem e marca pessoal para mulheres empreendedoras.

De acordo com as especialistas, trabalhar juntas não foi um problema, uma vez que “partilhamos os mesmos valores e forma de pensar no que toca aos pilares do autocuidado, organização e imagem pessoal, como a proatividade, simplicidade, opções naturais e sustentáveis”. Além disso, qualquer uma das quatro mulheres gosta de partilhar conhecimento e experiência profissional, para que seja possível “inspirar, motivar e capacitar outras mulheres a encontrarem o equilíbrio entre as suas necessidades e vontades pessoais e as suas responsabilidades familiares e profissionais”, explica Sónia Martins.

Assim, e depois de um longo trabalho de equipa, as quatro mulheres empreendedoras acabaram por concretizar um plano que há muito era desejado, o evento “Ativar & Libertar”, que se realizou em Cantanhede, no mês de julho.

O evento foi pensado para “mulheres que procuram leveza e naturalidade para as suas vidas” e, no decorrer da sessão, foram abordados temas ligados ao autocuidado e à organização, para que as participantes pudessem adquirir ferramentas e conhecimentos essenciais.

Agora que já aconteceu o primeiro evento, as quatro profissionais pensam voltar a criar iniciativas do género, uma vez que “o feedback foi tão positivo que já nos questionaram acerca da próxima”.

Sónia Martins revelou ao Despertar que “a sinergia entre todas foi tão grande e tão boa que é nossa intenção dinamizar e ampliar este evento, por forma a trabalharmos temáticas específicas em cada um dos pilares que nos unem”.